Vücutta bulunan her doku, organ ve en küçük hücre bile suya ihtiyaç duyar. Vücut ağırlığının üçte ikisini su oluşturur. İnsan beyninin %75'i, Damarlarımızda dolaşan kanın %92'si, kemiklerin %22'si kasların %75'i sudan oluşur.
Bazen susamamız normaldir ancak çok su içerken kendini susuz hissetmek normal değildir. Kendini susuz hissetmenin çeşitli sebepleri olabilir. Bu sebeplerin bilinmesi neden susuzluk hissedildiğinin açıklaması olabilir.
Kendini susamış hissetmenin sebepleri nelerdir?
Egzersiz ve sonrasında aşırı terleme,
Yeterli sıvı almama,
Çok fazla alkol alma,
Çok fazla kahve içme,
Tuzlu veya baharatlı yemekler yeme,
Hamile olma,
Ateşi olma,
Hasta olma,
İshal olma.
Yukarıda yazılan sebepler vücudun susuz kalmasına neden olur. Böyle bir durumda su içerek, alkol ve kafeinden uzak durarak susuzluk giderilebilir. Bunun yardımı olmazsa “dehidrasyon” adı verilen durum ortaya çıkmış olabilir. dehidrasyon vücudun susuz kalması olarak tarif edilebilir. Dehidrasyon belirtileri aşağıda sıralanmıştır.
Dehidrasyon belirtileri nelerdir?
Susuz hissetme,
Koyu sarı ve kokulu idrar yapma,
Az miktarda idrar yapma,
Günde 4 kereden az idrara çıkma,
Kendini yorgun ve bitkin hissetme,
Baş ağrısı,
Kabızlık,
Kalp çarpıntısı,
Eklem ve kaslarda ağrı,
Ağızda, dudaklarda, deride ve gözlerde kuruluk.
Daha fazla sıvı alımı işe yaramadıysa ve hamile iseniz yukarıdaki belirtiler olması durumuda doktora görünmekte fayda vardır. Doktorunuz sizde bulunan aşırı susuzluğun şeker hastalığı veya kansızlık gibi bir sebebe bağlı olup olmadığını araştıracak ve böyle bir sebep bulması durumunda tedavisini ona göre yapacaktır.
Özellikle sıcak yaz günlerinde susuz kalmamaya özen gösteriniz.
Yorumlar
Yorum Gönder